那么有哪些因素会影响我们的睡眠呢?

发布时间:2022年06月04日
       睡眠一直是人们非常重视的问题。
       人们不仅可以在睡眠中缓解疲劳, 还可以积蓄能量来支持第二天的工作和学习过程。那么哪些因素会影响我们的睡眠呢? 1月31日, 据媒体报道, 美国华盛顿大学的一项研究表明, 月相会影响人类的睡眠。
       满月睡得晚, 睡得少。科学家发现, 人类的睡眠周期与月球的相位变化是同步的, 即29.5天为一个周期。满月前的几个晚上, 人们睡得晚,

睡眠时间缩短。数据显示, 满月时人们入睡晚、睡眠少,

时差可达1.5小时。无论是在城市还是在野外, 无论有没有灯光, 这种效果都会持续存在。
       这种睡眠改变模式的普遍存在可能表明自然昼夜节律在某种程度上与月球相位变化周期同步。据报道, 华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立奎尔姆斯大学在《科学进展》杂志上发表了上述结论。